Ваш муж пришел с работы позднее обычного и сообщил вам, что у него
появилась новая помощница. Она бывшая фотомодель и во всем похожа на
него: восторгается мясными отбивными, обожает футбол, а Харламова и
Батрудинова считает гениальными комиками. Короче, она согласна со всем,
что ваш муж успел рассказать ей за обедом.
Признайтесь: вы ревнивы. Вас охватывает ужасное ощущение негодование и
беспомощности одновременно. Оно держит вас за горло, и вы боитесь, что
дорогого вам человека заберет другая.
Ревность чем-то похожа на зависть. Это смесь злобы и чувства собственной
неполноценности, которая мучает вас, когда вы жаждете получить нечто,
принадлежащее другому. Обычно зависть и ревность опутывают и заставляют
страдать людей с заниженной самооценкой. Однако от этих переживаний
никто не застрахован. Всегда найдется кто-то красивее, умнее или сильнее
вас.
Зависть и ревность – это такие же обычные чувства, как ярость или тоска. Не нужно этого стыдиться, ведь все мы люди.
Как избавиться от ревности
Так почему же мы ревнуем? У женщин, как правило, поводом к зависти и
ревности бывают личные отношения, тогда как мужчин больше заставляет
страдать разница в общественном положении, заработках, власти и так
далее.
Главный вред зависти и ревности в том, что они отвлекают человека от его
собственной жизни. Всецело поглощенные жизнью других людей, мы забываем
улучшать свою жизнь.
Однако МирСоветов считает, что ревность и зависть могут пойти на пользу,
если пробудят в вас желание заняться своей внешностью, приобрести новые
знания, .
Мы хотим предложить вам свою помощь в борьбе с этим неприятным чувством.
1. В первую очередь, разберитесь в своих чувствах
Отказываясь признаться в ревности, мы отвергаем собственные чувства, тем самым, нарушая свое .
А это, согласитесь, не хорошо. Признайтесь себе, что вы ревнуете. Пусть
это станет вашим первым шагом к избавлению. После можно обдумать
сложившуюся ситуацию.
Удивительно, но по статистике такое признание женщинам дается гораздо легче, чем представителям сильной половины человечества.
2. Найдите причину ревности
Бывает так, что вы придираетесь, скажем, к тому, что муж заигрывает с
коллегой, тогда как на самом деле ревнуете его к работе, особенно когда
видите, что она приносит ему больше радости и удовольствия, чем общение с
вами. Поэтому для начала спросите себя, почему вы ревнуете. Не бойтесь
признаться себе в настоящей причине, это только поможет избавиться от
ревности.
Конечно, вас может действительно беспокоить тот факт, что между вашим
мужем и его коллегой что-то происходит. В таком случае, чтобы избавиться
от ревности, скажите своему возлюбленному о своих переживаниях, но
только не спешите обвинять его в неверности.
3. Сомневайтесь в своих предположениях
Если ваша любимая вдруг стала уделять больше внимания кому-то другому из
вашего общего окружения, не стоит считать, что кто-то старается
перебежать вам дорогу. Очень часто, узнав об этом, мы ведем себя так,
будто нас чего-то лишили. Но это предположение ложное. Задумайтесь,
почему так произошло. Скорее всего, этот человек заслужил такого
отношения своим поведением и поступками.
Вы ни чуть не хуже? Тогда МирСоветов рекомендует направить появившуюся
энергию в благое русло, а не растрачивайте ее на ревность и выяснение
отношений. Вскоре и на вашей улице будет праздник.
4. Не спешите с выводами
Не спешите собирать вещи супруга и выкидывать их в окно, если вы
получили сведения, что он вам изменяет. Даже если вам предоставили
документы и фотографии, подтверждающие это. В наше время сделать такие
подделки не составит особо труда. Подумайте, может быть, таким образом
вас хотят раскрутить на деньги. Или цель злоумышленников – расстроить
ваше семейное счастье.
Даже если вы застали своего мужа в недвусмысленной ситуации, не
накидывайтесь с кулаками на неверного. Лучше просто развернуться и уйти,
это, конечно, не избавит вас от ревности. Но если дать себе время
остыть, в горячке вы можете наделать глупостей, о которых потом
пожалеете. Поэтому для начала дайте своему мужу шанс объяснить
случившееся.
5. Не ревнуйте, а восхищайтесь
Если вы ревнуете к человеку, у которого есть какие-то качества, которых
нет у вас, используйте свою ревность как руководство к действию.
Развейте те же качества в себе.
Если вам хочется также красиво рисовать, запишитесь в художественную
школу или поступите на курсы. Если вы хотите стать такой же стройной,
как ваша соседка, купите себе велотренажер и книгу о вкусной и здоровой
пище. Если вы считаете, что вам не хватает делового чутья, присущему
вашему коллеге, поступите на курсы повышения квалификации.
Учитесь у человека, который обладает тем, что нравится вам. Спросите у
него: «А что бы ты сказал на собеседовании, когда тебя принимали на
работу? Как ты научился это делать?» Обращайтесь к этому человеку за
советом. Превратите вашего воображаемого соперника в советчика и
учителя.
Когда обращаться за помощью?
Ревность и зависть бывают так сильны, так жестоки, что человек не может
избавиться от них самостоятельно и ему требуется помощь, чтобы одолеть
эти чувства. Ниже приведены случаи, при которых, по мнению МирСоветов,
просто необходимо обратиться в службу психологической помощи, к
психотерапевту или врачу:
- ревность или зависть не дают вам поддерживать важные для вас взаимоотношения;
- ревность или зависть настолько вами овладели, что вы не в состоянии сосредоточиться на своих делах;
- ревность или зависть мучают вас практически всю жизнь;
- вы устраиваете сцены с обвинениями и угрозами людям, которых ревнуете или которым завидуете
- вы стараетесь никуда не ходить, опасаясь найти очередную причину для ревности или зависти.
Если вы подходите под одно из этих описаний, вам требуется срочная
помощь специалиста. Не стесняйтесь просить помощи у других, ведь от
этого будет зависеть не только ваша жизнь и здоровье, но и жизнь
окружающих вас людей.
Если вас охватило чувство ревности, хорошенько подумайте, а есть ли для
этого повод – это самый верные способ избавления от нее. Заставьте это
неприятное чувство работать на вас, пусть оно станет поводом для
саморазвития.
Если же ваши самые худшие предположения оправдались, не унижайтесь. В
такой ситуации будет лучше заняться повышением своей значимости,
перерасти в человека, ни от кого не зависящего. Самоуважение и любовь к
себе не менее важны, чем проявление тех же чувств к дорогим вам людям.
|
